Sicherheit zuerst

Nur im Sitzen oder Liegen üben. Nicht aufstehen, bis die Session vorbei ist.
Niemals im oder am Wasser, beim Fahren oder in der Höhe.
Schwindel, Kribbeln und Wärme sind normal. Bei Unwohlsein sofort normal weiteratmen.
Bei Herz- oder Lungenerkrankungen, Epilepsie, Schwangerschaft oder Bluthochdruck vorher ärztlich abklären.
Diese App ersetzt keine medizinische Beratung.

RUNDE 1/3

Mache 30 tiefe Atemzüge

Zweimal tippen: direkt in die Retention

Abgeschlossen

BESTE HALTEZEIT 0:00

STATISTIK

0SESSIONS

0:00BESTE

0:00Ø HALTEN

EINSTELLUNGEN

Runden1 bis 5

3

Atemzüge je Runde10 bis 50

30

TempoEin / Aus

SprachführungAnsagen zu jeder Phase

Töne432 Hz ein, 216 Hz aus

HaptikVibration bei jedem Wechsel

Klangteppich432-Hz-Drone, leise

Lautstärke Klangteppich